なんとなく肩に力をいれず、更新したくなったので、書いてみます。

やっぱり「癒し」は必要だなぁ、と。
癒しが必要というか、ストレスの多い生活の中で、セルフケアの手段を
数多く持つことは、きっといいことなのだと思います。


今日はこれ以上はないと思われる簡単にできるセルフケア。

「ストレスを感じたら、てのひらの中心にあるツボを押す。」

これだけです。


これでも「労宮」という、ちゃんとしたツボなんだそうです。

詳しいツボの位置はこのあたり。

日経ビジネスオンラインで連載中の
深澤真紀氏のコラム

「自分をすり減らさないための人間関係メンテナンス術」 

が面白い。 


この人は
漫画家の倉田真由美（くらたま）の漫画にも
良く出てくる編集者なのだが、
人間関係への洞察もなかなか深い。


本日のコラムは
こちらのリンクから読んでいただくとして、
自分はこれを読んで、
そうなんだよ、と同感した。


僕のブログを読んでいると

「日常生活を前向きに生きて、
　疲れたら癒しを求めて
　日常生活から離れてリゾートに行こう」 

という主旨に感じるかもしれないが
実はそう思ってはいない。


日常生活を前向きに、といっても、
時と場合と人間関係がよほど恵まれなければ、
前向きになんかなれないのが
僕にとっては普通である。

あと、疲れたら、寝てください。

癒しを求めて、
という「前向き」のアクションをとるには、
それだけのエネルギーが必要なのである。


かといって、
やたら後ろ向きなのも疲れる。

後ろ向きというのは、
「どうせ私は」などとグジグジすることである。

悩むにもエネルギーがいる。

しかもそんなことにエネルギーを使っても、
ほとんど意味がない。


だから、前向きでも後ろ向きでもなく、
「そこそこ」「ほどほど」に生きるのがいいと
深澤氏は言うのだ。


あと彼女の言葉でいいなと思ったのは
「メンテナンス」。


人間関係は
主観的に感情で判断するより、
客観的に「メンテナンス」する方がうまくいく。

同様に自分の健康などもそうだろう。

癒しも
メンテナンスのひとつの手段ととらえるのがいい。


積極的に癒されに行くぞ、
と意気込むより、
ちょっと東京を離れたいな、
というイメージがふくらんできたら、
日帰りで行きたかった温泉にちょっと行ってみる、程度の。

癒しを求めてバリに1週間。
行くまで仕事の調整に追われ、
行ったら行ったで朝からヨガ。
昼はショッピング。
夜はインドネシア料理の名店へ、って、
それはもう癒しじゃないだろう。
レジャーであり、疲れを伴うものになるはずだ。 


日常生活も、
「癒し」という名の非日常体験も
「そこそこ」「ほどほど」にしておくのが、
穏やかに過ごしていくためにはいいのだと思う。


さて、そんな考え方で、
これまで、この「癒野太助の癒しの素」ブログや
癒野太助のメインブログ「癒しの東京生活」では
日帰りで行ける温泉などを紹介してきた。

これらの情報をとりまとめた新しいブログ
「癒しの東京日帰りリゾート」を
これから立ち上げようと思う。

ちょっと東京での日常生活を忘れて癒されたいとき、
ここに行ったらいいかも、ぐらいに
ゆるくオススメできる情報ポータルブログとして
活用していただければ、幸いである。 


新ブログ
「癒しの東京日帰りリゾート」はこちらから。